上坡下坡|跑步跑上坡好吗？有什么方法？上坡是主要锻炼什么？请教。?,驅邪驅鬼符

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中英文（臺北）: 巨脈蟬 Domain Eukaryota • Regnum : Animalia • Phylum : Arthropoda • Subphylum Texapoda • Classis : Insecta • Subclassis : Pterygota • Ordo : † Meganisoptera •。